ווידער-ניצלעכע הייסע פּאַק פֿאַר האַלדז, פּלייצעס און שלאָס ווייטיק, גרינג צו נוצן, גיט צו אַקטיווירן, אַוואַנסירטע הייסע טעראַפּיע - מוסקל אָפּזוך, גרויס פֿאַר קני, קראַמפּן, נאָך און פאַר וואָרקאַוט

הייסע טעראַפּיע, אויך באַקאַנט ווי טערמאָטעראַפּיע, באַשטייט פון אָנווענדן היץ צום קערפּער פֿאַר טעראַפּעווטישע צוועקן. עס קען העלפֿן אָפּרוען מוסקלען, פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, און פֿאַרלייכטערן ווייטיק. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע נוצן און אָנווענדונג סצענאַרן פֿאַר הייסע טעראַפּיע:

מוסקל רעלאַקסאַציע: היץ טעראַפּיע איז עפעקטיוו אין רעלאַקסירן שפּאַנונג מוסקלען און לינדערן מוסקל קראַמפּן. עס העלפֿט פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו דער געגנט, העכערן רעלאַקסאַציע און רעדוצירן מוסקל שטייפקייט. עס ווערט אָפט געניצט פֿאַר מוסקל שפּאַנונג, שפּאַנונג קאָפּווייטיק און מוסקל קראַמפּן.

ווייטיק רעליעף: היץ טעראַפּיע קען צושטעלן רעליעף פון פארשידענע טיפן ווייטיק, אַרייַנגערעכנט כראָנישע ווייטיק, אַרטריט, און מענסטרואַציע קראַמפּן. די היץ העלפט צו בלאָקירן ווייטיק סיגנאַלן און העכערן רעלאַקסאַציע, וואָס פירט צו ווייטיק רעדוקציע.

שטייפקייט פון די געלענק: אויפלייגן היץ צו שטייפע געלענק קען העלפן פארגרעסערן די בייגיקייט און פארבעסערן די באוועגונגס-ראַנג. עס ווערט געווענליך גענוצט פאר צושטאנדן ווי אָסטעאָאַרטריטיס און רומאַטאָיד אַרטריט צו פארלייכטערן שטייפקייט און אומבאקוועמליכקייט פון די געלענק.

שאָדן אָפּזוך: היץ טעראַפּיע קען זיין נוצלעך אין דעם אָפּזוך פּראָצעס פון געוויסע שאָדנס, אַזאַ ווי פֿאַררענקונגען און ציען. עס פּראָמאָווירט בלוט שטראָם, וואָס צושטעלט זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דער ינדזשערד געגנט, העלפּינג אין היילונג און רידוסינג אָפּזוך צייט.

רעלאַקסאַציע און סטרעס רעליעף: די וואַרעמקייט פון היץ טעראַפּיע קען האָבן אַ רילאַקסינג און באַרויקנדיק ווירקונג אויף דעם גוף און גייַסט. עס קען העלפֿן רעדוצירן סטרעס, שפּאַנונג און העכערן אַלגעמיינע רעלאַקסאַציע.

אויפוואַרעמען פארן טרענירן: אויפוואַרעמען די מוסקלען פארן טרענירן אדער פיזישע טעטיקייט העלפט פארגרעסערן דעם בלוט שטראָם, לאָזן די מוסקלען פריי, און צוגרייטן זיי פאר באַוועגונג. דאָס קען העלפן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון שאָדן און פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג.

מענסטרואציע קראַמפּן: אָנווענדן היץ צו די נידעריקער בויך קען צושטעלן רעליעף פון מענסטרואציע קראַמפּן. די וואַרעמקייט העלפֿט אָפּרוען די מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט מענסטרואַציע.

עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז הייסע טעראַפּיע זאָל גענוצט ווערן מיט וואָרענונג, ווײַל איבערגעטריבענע היץ אָדער פּראַלאָנגד ויסשטעל קען פאַרשאַפן ברענט אָדער הויט שעדיקן. עס איז רעקאָמענדירט צו נוצן אַ מיטלמעסיקע טעמפּעראַטור און באַגרענעצן די געדויער פון היץ אַפּלאַקיישאַן. אויב איר האָט זיכער מעדיצינישע באדינגונגען אָדער שאָדן, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר נוצט הייסע טעראַפּיע.

געדענקט, די אינפֿאָרמאַציע וואָס איז דאָ צוגעשטעלט איז בלויז פֿאַר אַלגעמיינע וויסן, און ס'איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַכמאַן פֿאַר ספּעציפֿישע עצה צוגעפּאַסט צו אייער סיטואַציע.